Забравете за модни диети и често ставам на крака, ако искате да отслабнете. 67% от хората прекарват в седнало положение по 20 часа на ден, което оказва негативно влияние върху талията.

да се отървем от излишните килограмида се отървем от излишните килограми

Журналист британския вестник The Daily Mail Лиз Хоггард по препоръка на приятелка реши да прекара цял месец в изправено положение. Разбира се, тя си позволявала да седи и да се лежи, когато е било необходимо, но това при всички други ситуации правили избор в полза на собствените си крака. Тя забрани на себе си седят в обществения транспорт, за провеждане на срещата и водеше разговори по телефона в изправено положение, и дори се е научила да купуват билети само на място за правостоящи в театри и концерти.

да се отървем от излишните килограмида се отървем от излишните килограми

В средата на месеца Лиз вече може да гледат телевизия, докато стои на един крак, и това е нейната година не напрягало. Тя очевидно не е следвал инструкциите на асоциацията на WeightWatchers - аналог на "Анонимни алкохолици", но само за хора, които искат да се отървем от излишните килограми. Освен традиционните диети и физически натоварвания в WeightWatchers сега активно насърчаване на "постоянни отслабване".

"Дори ако правите по 30 минути на ден, все още заседнал начин на живот може да окажат отрицателно влияние върху здравето - каза професор Loughborough University, активен поддръжник на нова методика от WeightWatchers д-р Стюарт Биддл. - Тук е много проста мисъл: колкото повече се движат и по-малко стои. Нещо повече, той не се нуждае от съществени промени в живота. Говорите по телефона стои, а не да седи, поставете компютъра си по-високо, за да застане пред него, а не да седи. Отодвиньте кофата за боклук, далеч от работния плот, за да ви е необходимо да се изправи пред това, като нещо, което изхвърля".

Този режим ви позволява да изгаря допълнително 2 500 калории в рамките на един месец, чрез премахване на излишните килограми. Лиз Хоггард за 30 дни, на новия режим отслабнах с повече от 3 кг. И сега тя няма да се спре експеримент. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Диета

Обратно към началната