С идването на зимата случаите на депресия. И причините са ясни: липса на ярка слънчева светлина, мрачни къси дни и облачно време провокира началото на хандры.

Но, като следвате няколко прости правила, може да се избегне депресивно състояние.

Намерете себе си е очарователно хоби, което ще мине дълги зимни вечери и поддържат в добро разположение на духа.

Опитайте се максимално количество от време на светлината, а ако не е възможно дълго да излиза на улицата – да се постави в помещенията на енергия, енергоспестяващи крушки, светлина, които са максимално близки до природните.

Яжте колкото е възможно повече зеленчуци и плодове, също така и не боли прост протеинов комплекс, който може да се закупи във всеки близката аптека.

И най-важното – не губи оптимизъм, тъй като всяко време на годината и по свой начин красиво.

Радвайте се на живота, и всяка депресия ще ви страна.

Лошото време може да предизвика депресия

Искате ли да живеете дълго? Откажете се от вредните навици

7 прости правила за здрава кожа

10 полезни съвета при покупката на сезонни зеленчуци и плодове

Други новини

Обратно към началната