След провеждането на собствени изследвания, той е опитен, като се определи списък на продуктите, които са в състояние да потискат изблици на гняв и раздразнителност. В този списък, освен шоколад, хайвер и сиреневключва - месо от птици, свинско, говеждо, а също и млякото и ядки. Тези продукти най-богати на триптофан - незаменима аминокиселина, която в организма на човека се превръща в серотонин и води до умствено спокойствие, дава усещане за емоционалното удовлетворение и благополучие. Триптофан, съдържаща се в хайвер, шоколад и сирене, освен това е великолепен природен приспивателни: забелязал, че някои хора не могат да спят, докато не изядат, че някой от тези продукти на нощ.

Пассамонти убеден, че "триптофановой диета" може да се лекува дори психологически заболявания, като депресия или склонност към самоубийство. Въпреки това, когато този учен предупреждава - силно се пристрастяват към тези продукти все още не си струва и ще трябва да избират - добро настроение или стройна фигура. Консумирайте тези храни, богати на "хормон на щастието", и не позволявайте на есента хандре да се установят в сърцето си. Добро настроение тогава ви е гарантирана.

Здравословно хранене

Обратно към началната